Těhotenská jóga
zdarma
Kvalitně vedená sestava
Pozdrav slunci pro těhotné
- Přihlas se a získej ihned možnost se kdykoli protáhnout a zavnímat své tělo
- Vedený pozdrav slunci pro těhotné (sestava jógových ásan).
- S vysvětlením co a jak provádět.
- Na závěr ukázka v rytmu dechu.
Cítit se plnohodnotně ženou
S těhotenskou jógou
Být spokojená těhulka i máma, cítit se příjemně ve svém těle, ikdyž se mění a roste, vnímat nejen své miminko, ale i sebe? Ano, můžeš.
Jak by se Ti líbilo předcházet bolestem zad i hlavy, oteklým nohám, problémům s karpály a nepříjemnostem s trávením? Zvládnout své strachy, obavy a nejistoty? Jůů. Možná, že už si připadáš nekomfortně, možná jinak, jako hroch, možná Tě pořád něco bolí? Rozumím Ti. Nechceš si stěžovat, ale.. 🙂
Nemám pro Tebe zaručený lék, ale věř mi, že jemný láskyplný pohyb Tvému tělu může jedině prospět, stejně jako laskavá slova Tvé duši.
S láskou, úctou a respektem k Tvému tělu i duši.
Těhotenská jóga čas pro sebe, své tělo, mysl a miminko. Nezatěžuje klouby ani neomezuje miminko, naopak dodává tělu pružnost, stabilitu a dopřává mysli klid a spokojenost.
Těhu jóga je pro Tebe
- Pokud jsi těhotná. nebo/a
- Cítíš se věčně unavená. nebo/a
- Trápí Tě těžké a nateklé nohy. nebo/a
- Nejsi si jistá, co v těhu (ne)dělat. nebo/a
- Tápeš ve správném provedení ásan. nebo/a
- Bolí Tě záda, bedra, pánev, kyčle, paže.. nebo/a
- Přeješ si naladit se více na své miminko. nebo/a
- Ráda by ses zklidnila a dopřála si odpočinek. nebo/a
- Chtěla by ses protáhnout a možná i trochu posílit. nebo/a
- Vnímáš strachy a obavy, nejistoty a další rozvířené emoce.
S těhotenskou jógou získáš
Těhotenská jóga online přináší ucelený pohled na jógu pro těhotné od zklidnění mysli, protažení těla, uvolnění bolavých zad a nohou, přes dechové techniky nejen k porodu formou videí a audií až po profesionální podporu ve skupině či komunitu dalších těhulek.
- Užiješ si chvíli jen sama pro sebe, se sebou a svým děťátkem.
- Zklidnění mysli, těla i ducha během ásanové praxe i relaxací.
- Zlepšení držení těla – prevence před dalšími bolestmi.
- Příjemný pocit, že děláš něco pro sebe i své mimi.
- Přístup k videu s vedeným pozdravem slunci.
- Jemné protažení a posílení těla.
- Uvolnění napětí a bolestí.
- Skvělý pocit.
Jóga pro Tebe není vhodná, pokud
- nemáš chuť věnovat se sama sobě.
- očekáváš výsledky ideálně hned.
- chceš si dát „pořádně do těla“.
- je Ti fuk, jak pozice provádíš.
Kdo Tě jógou provede?
Nela je certifikovaná lektorka jógy, těhotenské jógy a hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues. Absolvovala přes 950 hodin vzdělání v józe pod odborným vedením, pořádá kurzy těhotenské jógy a semináře v Ústí nad Labem a nyní po hlasitém volání žen spouští jejich on-line verzi.
Nela vystudovala lektorský 150 hod kurz MŠMT, 200 hod kurz RYT200, 600 hod kurz HJT a kurz těhotenské jógy. V Ústí odvedla přes 385 hodin lekcí jógy, uspořádala 5 víkendů s jógou a poznáním, pravidelně každý čtvrt rok pořádá semináře HJT pro ženy z Ústecka. Na její kurzy se opakovaně vrací spokojené klientky, které vyhledávají zejména Nely energii.
Kdyby se měla Nela charakterizovat jednou větou, napsala by – jsem nadšenkyní vnitřního klidu, obrácení pozornosti dovnitř, pochopení a spokojenosti.
Pomáhá ženám cítit se skvěle v jejich tělech i mysli a záleží jí na tom, aby každá žena měla možnost poznat, jak krásná je i se svými neduhy a žila v harmonii. Zároveň Nely cílem je, abyste se během těhotenství cítila klidná, spokojená a eliminovala strachy o miminko i o budoucnost. Během kurzu těhotenské jógy se zaměřuje nejen na zdravé provádění pozic, ale i na péči o psychiku a mysl. Protože v hlavě a srdci začíná vše. 
Máte-li na Nelu otázku, určitě jí napište – ráda čte e-maily od svých klientek a s láskou na ně odpovídá.
Přidej se k nám už dnes
on-line v klidu svého domova
Přihlas se a získej ihned ukázku kurzu těhotenské jógy zdarma, a sice vedený pozdrav slunci (sestava jógových ásan upravená pro potřeby těhulek). S vysvětlením co a jak provádět a na závěr ukázka v rytmu dechu. Aby ses mohla kdykoli protáhnout a uvolnit napětí.
Několik slov od mých klientek
Ahojky Neli, ráda bych ti strašně moc poděkovala za tvé jóga cvíčo a za to, co jsi mě naučila. Až teď v plném rozsahu jsem schopná posoudit, využít a ocenit cviky, které jsi s námi dělala. (..) To vše mi teď po porodu neskutečně pomáhá a často na Tebe myslím. Mockrát Ti za vše děkuji.
Vy máte tak skvělej hlas, tak uklidňující. Já bych Vás chtěla doma před spaním.