Těhotná & v klidu
On-line kurz těhotenské jógy
Být spokojená těhulka i máma, cítit se skvěle ve svém těle, neubližovat nevědomostí miminku ani sobě během těhotenství? Ano, můžete.
Jak by se Vám líbilo předcházet bolestem zad i hlavy, oteklým nohám, problémům s karpály a nepříjemnostem s trávením? Zvládnout své strachy, obavy a nejistoty o miminko? Jůů.
Možná, že už si připadáte nekomfortně, možná jinak, jako hroch, možná Vás pořád něco bolí? Rozumím Vám. Nechcete si stěžovat, ale.. 🙂
Nemám pro Vás zaručený lék. S jistotou mohu říci, že jemný láskyplný pohyb jógy v kombinaci s prací se svou myslí Vám a Vašemu tělu pomůže.
Kurz je pro Vás
- Pokud jste těhotná. nebo/a
- Cítíte se věčně unavená. nebo/a
- Trápí Vás těžké a nateklé nohy. nebo/a
- Nejste si jistá, co v těhu (ne)dělat. nebo/a
- Tápete ve správném provedení ásan. nebo/a
- Bolí Vás záda, bedra, pánev, kyčle, paže.. nebo/a
- Přejete si naladit se více na své miminko. nebo/a
- Ráda byste se zklidnila a dopřála si odpočinek. nebo/a
- Chtěla byste se protáhnout a možná i trochu posílit. nebo/a
- Vnímáte strachy a obavy, nejistoty a další rozvířené emoce.
Koupí kurzu získáte
Kurz Těhotenská jóga online přináší ucelený pohled na jógu pro těhotné od zklidnění mysli, protažení těla, uvolnění bolavých zad a nohou, přes dechové techniky nejen k porodu formou videí a audií až po profesionální podporu ve skupině či komunitu dalších těhulek.
- Možnost se kdykoli na cokoli zeptat v podpůrné skupině lektorky či dalších těhotných žen, vždy, když budete potřebovat.
- Informace, které pozice jsou bezpečné a nebezpečné v těhotenství, doplněné o modifikace známých pozic.
- Zlepšení držení těla – prevence před dalšími bolestmi plynoucích nejen ze změny těžiště těla.
- Přístup k videím s kvalitně vedenými těhotenskými lekcemi a teoretickými informacemi.
- Možnost zacvičit si kdekoli – z pohodlí svého domova, na zahradě či v kanceláři.
- Zklidnění mysli, těla i ducha během prenatální ásanové praxe i relaxací.
- Užijete si chvíli jen sama pro sebe, se sebou a svým děťátkem.
- Příjemný pocit, že děláte něco pro sebe i své miminko.
- Přístup k obsahu s garancí minimálně na 1 rok.
- Jemné protažení a posílení těla.
- Uvolnění napětí a bolestí.
- Skvělý pocit.
Kurz je pro Vás vhodný, pokud
- potřebujete zklidnit mysl,
- ráda byste si těhotenství užila,
- potřebujete uvolnit bolavá záda,
- máte ráda relax a jemné protažení,
- chcete zažít jógu i během těhotenství,
- a mnoho dalšího, mohla bych pokračovat do aleluja.. 🙂
Kurz pro Vás není vhodný, pokud
- nemáte chuť věnovat se sama sobě.
- očekáváte výsledky ideálně hned.
- chcete si dát „pořádně do těla“.
- je Vám fuk, jak pozice provádíš.
Kurz konkrétně obsahuje
- Vedené příjemné relaxace.
- Členství v podpůrné soukromé skupině.
- Nahrávky meditací do ucha nejen před spaním.
- Videa s vedenými těhu lekcemi. (zaměření na záda / nohy / krk / .. )
- Možnost se ptát na dotazy přímo lektorky či dalších žen ve skupině.
- Pránajáma nejen k porodu (dechové techniky).
- Teoretický podklad ke cvičení v těhotenství.
- Bonusy – postupně přidávány 🙂
Zavřete si oči (až tyto řádky dočtete :)), volně se nadechněte a volně vydechněte.. Nalaďte se na myšlenku „Kolik jsem ochotná do sebe a pro své miminko investovat?“ .. a nechte to znít.. Odpovědi samy přijdou, a pokud budete souznět se stanovenou cenou (a já věřím, že ano), ráda se s Vámi potkám v uzavřené skupině a u videí.
Cena kurzu a objednávka
Kurz se nyní nachází ve fázi PŘEDPRODEJE, postupně budu doplňovat další materiály. Nyní za SNÍŽENOU cenu
2 790,- (místo 4300,-)
Vždy, když si nebudete vědět rady, jsem tu pro Vás.
A několik slov na závěr..
Dovolte mi malé zamyšlení. Na internetu můžete dohledat spoustu videí se cvičením pro těhotné a je to tak v pořádku. Když jsem ale namátkou některá viděla, celkem jsem se zhrozila, zda ženy vůbec vědí, do čeho jdou, cvičí-li random podle internetu. A to nejen videa pro těhulky, spousta mýtů a chyb v postavení těla se nese i jógovými videi, bohužel..
Na druhou stranu takováto videa jsou zdarma. Ale položme si otázku. Stojí mi to za to?
Ráda bych Vás přivedla k myšlence zvážení, zda si sebe sama ceníte na „zdarma“ a chcete podstoupit cvičení, kde nemáte jistotu, nemáte se koho zeptat a s kým se poradit, či se rozhodnete do sebe investovat kvalitním kurzem s možností se na cokoli zeptat, poradit se, sdílet zkušenosti i obavy a mít jistotu podpory a péče profesionálky v oboru?
Samozřejmě nikomu nenutím ani nezakazuji koukat na videa zdarma. Věřím, že můžete najít taková, která Vám budou vyhovovat. Pokud ale nemáte čas je hledat a zkoušet, naopak máte chuť do toho jít na plno, máte se ráda (nebo zatím ještě ne 😉 ), respektujete sebe i své miminko a ceníte si sebe natolik, že Vám není líto utratit za sebe peníze, cítím, že je můj kurz pro Vás ten pravý.
Provedu Vás totiž cvičením pro těhotné s láskou a respektem, zaměříme pozornost na sebe i své miminko a uvolníme hlavu při meditacích. Zároveň máte možnost se mě na cokoli zeptat v podpůrné skupině zahrnuté přímo v členské sekci, kdykoli budete potřebovat, aby Vaše praxe mohla být co nejpřirozenější a nejlaskavější vůči Vám a Vašemu děťátku.
Děkuji za projevenou důvěru přihlášením a těším se na Vás. Chcete se mě na něco zeptat? Nela
Kdo Vás kurzem provede?
Mé jméno je Nela a vnímám spojení Nely a Jógy jako doplňující se jin-jang (ano-ne / jo-ne). Jsem certifikovanou lektorkou jógy (RYT200 Yoga Alliance a MŠMT 150h), těhotenské jógy a Hormonální jógové terapie pro ženy dle Dinah Rodrigues (600h).
Pravidelně vedu kurzy jógy v Ústí nad Labem, přičemž k dnešnímu dni se jedná o více než 350 lekcí. Pořádám jógové transformační víkendy, kurzy Hormonální jógové terapie a semináře s tématem rozvoje emoční inteligence a pochopení vlastních emocí. Na mé lekce zavítalo více než 400 klientů, z nichž se většina opakovaně vrací.
Kdybych se měla charakterizovat jednou větou, napsala bych – jsem nadšenkyní vnitřního klidu, obrácení pozornosti dovnitř a pochopení – jak sebe, tak druhých. Mými hodnotami jsou zejména komunikace, respekt a důvěra.
Máte-li na mě otázku, určitě mi napište.
Několik slov od mých klientek
Ahojky Neli, ráda bych ti strašně moc poděkovala za tvé jóga cvíčo a za to, co jsi mě naučila. Až teď v plném rozsahu jsem schopná posoudit, využít a ocenit cviky, které jsi s námi dělala. (..) To vše mi teď po porodu neskutečně pomáhá a často na Tebe myslím. Mockrát Ti za vše děkuji.
Dneska se mi nechtělo, ale jsem tak strašně ráda, že jsem šla, krásně jsem se uvolnila a už mě nic nebolí, děkuju, Nelo."