Těhotenská jóga
Kategorie: Jóga, Těhotenství
Co se naučíte?
- Zklidnění mysli
- Protažení těla
- Uvolnění bolavých zad a nohou
- Dechové techniky
- PRO PŘÍSTUP DO KURZU klikněte na "Enroll Now" (na pc vpravo, na mobilu dole), případně na hlavní stránce na "zapsané kurzy" (pod popiskem kurzu) a následně na "zahájit výuku". Pokud kurz nemáte zaplacený, tlačítko "zahájit výuku" nebude fungovat.
- V případě potřeby mě kontaktujte na lektorkanela@gmail.com :-)
Obsah kurzu
Úvod
Úvodní přivítání
-
19:59
Dechová cvičení – Pránajáma
Obsah zaměřený na práci s dechem, jeho zvědomění a zklidnění.
-
00:00
-
00:00
-
00:00
-
00:00
-
00:00
Relaxace a meditace
Nahrávky vedených relaxačních cvičení. Vhodné ke zklidnění rozvířené mysli, emocí i uklidnění těla.
Jógové lekce
Vlastní jógová praxe jak ji znáte - protáhneme tělo a uvolníme napjaté svaly.
-
21:54
-
18:30
-
22:45
-
00:00
-
00:00
-
00:00
-
16:22
-
00:00
-
00:00
-
00:00
-
15:32
-
00:00
-
01:57
Audio meditace do ucha
Ideální jen tak do ucha nejen před spaním.
-
00:00
-
00:00
-
00:00
Bonus: Záznamy z vedených lekcí
Načerpejme energii přímo z hodin jógy pro těhotné.
-
56:04
-
00:00
-
57:45
-
57:48
Hodnocení a recenze od studentů
Bez recenze
