Potřebujete trochu zpomalit? Udělat v hlavě pořádek? Jistě jste už o meditaci slyšeli a zaznamenali jste, jak skvělé účinky na stav psychiky i kvalitu života má. Možná ale nevíte, co vlastně je nebo jak ji praktikovat a láká Vás se ji naučit.

Meditace je prostředek ke zklidnění mysli, zlepšení soustředění a snížení vnitřního napětí. Po absolvování školního roku budete schopni se po náročném dni i v těžkých obdobích dostat do klidného stavu a budete schopni sami meditovat kdekoli a kdykoli.

Budeme v tom společně a přeci každý sám za sebe. Kroužek, respektive hodina, bude probíhat tak, že si ukážeme techniky, vysvětlíme si je, vyzkoušíme a následně budeme sdílet své poznatky a zodpovídat dotazy. Učení bude probíhat kolektivně, vytvoříme úzkou skupinu, díky čemuž bude možnost podívat se na svůj život do hloubky, zároveň to ale nebude nutné (nebudete-li chtít). Pocit tlaku na sebe sama a na výkon necháme za dveřmi a půjdeme každý svým vlastním tempem. Sdílet budeme, jen když budeme chtít.

Není nic důležitějšího, než přítomný okamžik. A my se do něj naučíme dostat kdykoli a plně ho prožít.

Celosvětově uznávaná 30min cvičební sestava pro zlepšení zdraví žen a nastolení hormonální rovnováhy vyvinutá Brazilkou Dinah Rodrigues (*1927), která ji dodnes cvičí.

Během školního roku se naučíme dílčí cviky sestavy, ukážeme si časté chyby a budeme sestavu cvičit.

Zkušenosti s jógou nejsou potřeba. Doporučený věk je 25 – 60+. Kurz vede certifikovaná lektorka.

Hormonálka pomáhá řešit problémy s bolestivou menstruací, nepravidelným cyklem, cystami, polypy, myomy, PMS, předčasnou menopauzou, návaly, pocity horka a další.

Dokáže úspěšně řešit nedostatek energie, nespavost, náladovost, nadměrné akné, mastné vlasy, slabou imunitu, migrény, problémy se štítnou žlázou, vyčerpáním a depresí, a další. Podpoří plodnost a pomůže k přirozenému početí.

S čím ještě navíc dokáže pomoci se můžete dozvědět v článku na: https://spokojenamysl.cz/s-cim-muze-pomoci-hjt-hormonalni-jo…

Bohatý člověk nemusí nutně vydělávat hodně peněz. Často totiž i vysoko příjmoví lidé jsou na tom, co do množství dluhů a negativního cashflow, překvapivě hůře, než lidé s průměrným příjmem.

Věděli jste, že mít pasivní příjem můžete i s pár stovkami měsíčně? Kdy tedy jindy začít, když ne teď?

Zkušenosti s financemi, investováním či obchodováním nejsou potřeba, věk není rozhodující. Důležitá je chuť začít věnovat čas a úsilí dnes pro lepší zítřky.

Během školního roku, se dozvíte

• co to je finanční gramotnost a jak si ji zvýšit,

• kde brát, i když se Vám zdá, že zrovna nemáte,

• jaké jsou možnosti investování a jak vytvořit pasivní příjem,

• jak pracovat se strachem ze ztráty a z neznáma,

• jaké investiční techniky jsou konkrétně pro Vás vhodné,

• ukážeme si osmý div světa – složený úrok,

• sestavíte si simulovaný teoretický investiční plán Vám na míru a

• budete připraveni začít.

Důležité! Nejedná se o investiční doporučení. Vše si budeme ukazovat teoreticky s ukázkou reálných příkladů. Nikdo nikam nebudeme posílat žádné peníze. Nebudeme obchodovat na burze. Není nutné zakládat si žádné účty.

Kurz vede zkušená investorka a lektorka Ing. Nela Spokojená, MBA. Absolvovala stovky hodin finančního vzdělání za desítky tisíc Kč, stála po boku nejúspěšnějších obchodníků v ČR, věnuje se aktivně praxi a nyní se rozhodla Vám předat své zkušenosti během tohoto ročního kurzu.

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč na mobilu píšete pomaleji, než na počítači? Všimli jste si, že někdo při psaní na klávesnici datluje obrovskou rychlostí na rozdíl od jiných?

Pozorovali jste někdy jeho prsty? Pro využití maximálního potenciálu rukou je důležité využívat všechny prsty, které máme. Ne nadarmo jsou písmenka uspořádána na klávesnici tak, jak jsou a ne podle abecedy – přesně z toho důvodu, abychom dokázali psát efektivně a během krátké chvíle maximalizovali svou rychlost.

Rychlé psaní bez dívání se na klávesnici využijete nejen v práci při psaní e-mailů, dokumentů, záznamů a dalších, ale i ve volném čase při psaní povídek, zaznamenávání si myšlenek a dalším. Zkrátka kdekoli 🙂

Není to jednoduché, ale výsledek stojí za to. Už nikdy Vás nebudou brzdit prsty při psaní nebo odvrácený pohled od monitoru.

Podrobný návod, jak objevit své poslání a uspět v on-line světě a (při)vydělat si. Najděte své poslání a začněte ho žít.

Zkušená lektorka a podnikatelka Ing. Nela Spokojená, MBA Vám ukáže přesné techniky a postupy, díky kterým se naučíte, jak vydělat desítky tisíc na internetu děláním toho, co Vás baví – Vaším posláním.

Naučíte se:

• jak objevit, co mě baví a najít své poslání,

• jak najít své téma – a to i když zatím vůbec netušíte,

• jak proniknout do on-line světa,

• co vše musím zařídit, než začnu podnikat,

• jak pracovat se svou hlavou – aby mě neporazil žádný vnitřní strach či sabotér,

• jak si dovolit úspěch a sama ho nebojkotovat,

• jak to udělat, aby vše fungovalo – poradím Vám s technikáliemi, i když nejste zrovna ajťák,

• proč spousta lidí na internetu nevydělává,

• jak nastavit prodejní strategie, e-mailing, prodejní stránky,

• základy marketingu – jak se neutopit hned v začátku,

• a v případě zájmu se detailně podíváme na web design, e-mailing a brand.

Kurz bude přizpůsoben požadavkům skupiny. Cíl je jasný – mít na konci připravený produkt k prodeji a začít vydělávat. Nečekáme na vhodnou příležitost. My si ji vytvoříme. Budeme tvořit (fiktivní) produkt, který na konci roku bude připraven jít do světa a přinést radost ostatním i Vám.

Zkušenosti s podnikáním nejsou potřeba. Pocit „chci, ale nevím, co bych mohla předat“ – není překážkou. Projdeme si několik cvičení a najdeme Vaše téma a Vaše ikigai.

*ikigai = Spojte dohromady, co milujete, v čem jste dobří, co svět potřebuje a co Vás uživí a objevíte své ikigai, Japonský termín pro smysl života.

Pochopte své emoce a naučte se je komunikovat tak, aby Vás druzí přijímali a respektovali Vaše hranice.

Během školního roku se podíváme pod pokličku vlastním hranicím, emocím, silným a slabým stránkám a podstatná část bude věnována i osobním „tématům“, která nás brzdí ve vývoji. Život nám dokola předkládá tytéž scény – zkoušky, kterými musíme projít, abychom byli silnější a situace se nám už neopakovaly. (Jeden příklad za všechny – dokola se cítíte divně po rozhovoru s tchýní či vedoucí.. čím to? To není jen o tom, že je nějaká a Vy nějaká/ý. Možná, že Vám rozhovor s ní otevírá nějaký vlastní program, vzorec chování a Vy s ním zatím neumíte pracovat).

Pamatujte – co neovládáte Vy, ovládá Vás.

Na konci školního roku budete sebevědomý/á, budete umět říci ne a pochopíte, jakou máte hodnotu. A už teď vím, že Vaše hodnota není malá. (Zkušenost z mé terapeutické praxe praví, že většina žen se podceňuje a většina mužů omezuje – nejen typickým „chlapi nebrečej“).

Vhodné pro muže i ženy, věk nerozhoduje. Náplň bude citlivě přizpůsobena potřebám skupiny.

Kurz povede zkušená lektorka a terapeutka Ing. Nela Spokojená, MBA. Má za sebou celou řadu úspěchů svých klientů, jako například změnu zaměstnání po 17 letech, rozhodnutí vzít odpovědnost za svůj život do svých rukou, změny partnerů a také rozklíčování traumat z dětství od vzdoru, touze po lásce, chuti být viděn a někam patřit až po týrání vlastními rodiči.

*Na závěr zamyšlení – věděli jste, že termín „emoční inteligence“ je oficiálně uznávaný a srovnatelné váhy, jako IQ? Dám Vám příklad – možná jste si někdy všimli, že jsou mezi námi chytří lidé, kterým to velmi pálí, ale tak nějak jim chybí to „lidské“ – víte o čem mluvím? Troufám si tvrdit, že jste narazili na jedince s vysokým IQ ale nižším EQ. 😊 To není dobře, nebo špatně. Prostě to tak je, je jen na nás, zda se rozhodneme objevit nové poznání, či nikoli.